Como prevenir as doenças respiratórias

Para assegurar o equilíbrio do sistema respiratório, é importante manter hábitos de vida saudáveis, que ajudam a prevenir doenças e a evitar ambientes poluídos, seguindo as regras de higiene do sistema respiratório:

11. Manter cuidados diários:

·         Inspirar pelo nariz;

·         Usar roupa adequada;

·         Dormir o número de horas adequado.

   2. Não fumar! A melhor maneira de não ficar viciado  em tabaco é não começar a fumar. Cada um de nós pode também ajudar outros a deixarem de fumar. Fumar prejudica os seus pulmões e as pessoas que estão à sua volta.

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1  3. Evitar ambientes poluídos! Arejar as habitações, para permitir a renovação do ar interior. Evitar permanecer muito tempo em recintos fechados!

As bactérias ficam concentradas em ambientes fechados, por isso é importante evitar esses locais.

1 4. Fazer atividades ao ar livre e praticar exercício físico!  

   

     Fazer exercício físico regularmente em espaços ao ar livre são atividades saudáveis que melhoram a condição física e os seus pulmões.

    

Trabalho elaborado por: Diogo Vieira; Ricardo Faria e Bruna Freitas   6.º E