quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

PREVENÇÃO DE DOENÇAS DO SISTEMA CIRCULATÓRIO

As doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% dos óbitos em Portugal
Para prevenção:

  • Não fumar e evitar o consumo de álcool.
  • Ter uma alimentação equilibrada e reduzir o consumo de sal.
  • Praticar exercício físico moderado e controlar o peso.
  • Evitar estar muitas horas sentado ou parado em pé.
  • Vigiar o estado de saúde (medir a pressão arterial e fazer análises para detetar os níveis de diferentes substâncias no sangue).
  • Evitar o stress.

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